Turismo de Habitação e Casas de Campo - Serra da Estrela
Retiro de Introdução ao Budismo e à meditação budista
Retiro de introdução ao budismo e à meditação budista
Casa Grande – Paços da Serra - (03 a 05 deSetembro) - Orientador: Paulo Borges
Programa:
Dia 03 :
21.00-23.00 - Acolhimento e acomodação
Dia 04 :
8.00- Pequeno almoço
9.00-13.00 (com intervalos) – Introdução ao budismo e à meditação budista: as quatro nobres verdades.
Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. Shamatha – estabilização da mente na atenção às sensações físicas, à respiração e ao fluxo das emoções e dos pensamentos.
13.00- Almoço
15.00-19.00 (com intervalos) – Sessões teórico-práticas de meditação sentada e em andamento. Vipassana – Compreensão da natureza profunda dos fenómenos internos e externos. Alguns exercícios de Yoga.
20.00-Jantar
Dia 05:
8.00- Pequeno almoço
9.00-13.00 – Revisão do dia anterior. Troca/Tonglen – Transformação das emoções e abertura do coração a todos os seres. As quatro meditações ilimitadas: amor, compaixão, alegria e imparcialidade.
13.00- Almoço
15.00-18.00 – Recapitulação de todo o retiro. Introdução à meditação com visualizações e mantras.
O retiro será facilitado por Paulo Borges, Professor de Filosofia na Universidade de Lisboa e Presidente da União Budista Portuguesa.
Terá lugar na "Casa Grande", Turismo de Habitação em Paços da Serra.
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Preço por pessoa refeições incluídas |
Em tenda ou dormitório |
Quarto (Ocupação 1 Pax) |
Quarto (Ocupação 2 Pax ) |
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1 Dia + 1 Noite |
80€ |
95€ |
90€ |
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2 Dias + 2 Noites |
130€ |
160€ |
150€ |
- É necessário reservar previamente por telefone ou e-mail até 26 de Agosto;
- É importante trazer almofada e tapete de meditação;
- O evento só se realizará com um mínimo de 10 participantes.
Para reservas contactar:
Margarida Vasconcelos
Tlm: 934297935
Tel: 238496341
www.casagrande.com.pt
Para mais informações sobre o retiro :
Paulo Borges
pauloaeborges@gmail.com
